懷孕第十五周
2017-02-24
進入懷孕15周，您可以進行第一次產前診斷了，最遲一般不超過孕18周。如果您是35歲以上高齡孕婦，有過流產史等孕婦，就需要去做檢查，確定一下胎兒的健康狀況。那么，懷孕15周的育兒要點有哪些呢？
母親和胎兒是一體的，兩者的健康狀況緊密相連。母體的身體狀況是胎兒健康的重要保障；而胎兒的健康也牽系著母體的身心。所以，您一定要為胎兒掃除一切屏障，營造一個“綠色”的宮內環境。以下為您介紹“懷孕15周育兒要點”，供您參考！
一、懷孕15周胎兒發育
胎兒的身長大約有10-12厘米，體重達到50克。本周胎兒最大的變化，就是開始在子宮內打嗝了，這是胎兒開始呼吸的前兆，遺憾的是您無法聽到這個聲音，主要的原因是胎兒在這時候氣管中充斥不是空氣而是流動的液體。胎兒的腿長超過了胳膊，手的指甲完全形成，指部的關節也開始運動了。皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛，全身看上去就像披著一層薄絨毯，這層絨毛通常出生時就會消失。眉毛開始長出來，頭發也在頭頂迅速生長，頭發的紋理密度和顏色在出生后都會有所改變。
二、懷孕15周癥狀
您的子宮長大并長出骨盆，肚臍下會有明顯的凸痕，您可以在肚臍下方7.6～10厘米的位置摸到自己的子宮。雖然荷爾蒙急劇上升的狀態已經減緩，但您可能仍會感到比懷孕前更脆弱、敏感和易怒。有的孕婦的內分泌變化使其面部及軀體部皮膚色素加深，出現色素沉著斑塊，毛發增多，出現痤瘡樣皮炎，面部失去光澤，浮腫。有些孕婦可能會出現鼻子不通氣的癥狀，也就是我們通常說的“妊娠性鼻炎”，有些孕婦還會出現流鼻血現象，這大多是由于鼻腔中血容量的增加和血管的擴張所導致的，這是常見現象。隨著孕周的增加，您的心肺功能負荷增加，心率增速，呼吸加快加深等有可能會加重原有的焦慮情緒。
三、懷孕15周飲食
1、適量補充維生素：維生素A、維生素D、維生素E、維生素B6是孕婦要重視的營養素。孕婦缺乏維生素A會影響胎兒生長發育，引起胎兒缺陷。每天宜吃足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜。維生素D幫助鈣的吸收，可適量吃海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等。維生素E促進人體新陳代謝，良好的食物來源有麥胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油。維生素B6缺乏會引起脂溢性皮炎、舌炎、神經系統功能障礙等，可適量進食雞肉魚肉、豆類、蛋黃、水果和蔬菜等。
2、增加能量攝入：孕中期基礎代謝加強，孕婦對能量的利用也隨之增加了，要逐漸增加能量攝入，每天主食要達到或高于400克，做到精細糧與粗雜糧搭配。為了滿足孕婦和胎兒組織增長的需要，為分娩消耗及產后乳汁分泌儲備營養，此時還應該增加蛋白質、尤其是優質蛋白的攝入量。每天比孕早期要多15～25克蛋白質，動物蛋白質要占全部的一半以上。
3、這些食物要少吃或不吃：現在您一定胃口大開，但是需要注意的是，含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發育。辛辣食物會引起便秘。高糖食物會令你超重，誘發孕期糖尿病。一些含有添加劑和防腐劑的食物可能導致畸胎和流產。油條會影響胎兒智力發育，還會造成孕婦貧血。味精會影響鋅的吸收，不利于寶寶神經系統發育。這些食物不同程度地對您和胎兒都有影響，因此在孕期要注意少吃。
附食譜：烏骨雞湯
特點：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸，以及18種微量元素。
原料：烏骨雞、紅棗、鹽、姜
1、將雌烏骨雞去毛以及內臟，切成小塊；
2、洗凈后與生姜（切片）、大棗一起放入鍋內，加水、鹽適量，煮湯服食。
附食譜：山藥紅棗排骨湯
特點：山藥有清虛熱、固腸胃的作用，紅棗性平味甘，含有蛋白質、糖類、維生素、有機酸等成分，可健脾胃，但不適合身體虛弱但兼有實熱癥狀的孕婦。
材料：山藥250克、紅棗6顆、排骨250克、生姜2片。
1、山藥去皮、切小塊;排骨洗凈、汆燙后去血水備用。
2、鍋中加清水煮滾后，放入排骨、山藥煮5～10分鐘。
3、待其快煮好時，放入紅棗、姜片，再稍微煮一下即可。
四、懷孕15周胎教
隨著胎兒周齡的增加，胎教的內容也要更豐富了。您可以多到大自然中走一走，大自然中新鮮的空氣有利于胎兒的大腦發育，大自然恰好給胎兒提供了充足的氧氣。郊外、公園、田野、海濱、森林等對人身新健康極其有益的負離子含量很高，對胎兒的大腦發育有極大的好處。另外，給胎兒哼唱一些旋律優美的曲調，或聽一些舒緩愉快的樂曲，胎兒也很容易接受。
五、懷孕15周心理
有一個意想不到的變化，可能會讓孕婦很開心。原本稀疏發黃的頭發，懷孕后反而會變得濃密黑亮，這要歸功于您的寶寶。但隨之而來的汗毛增多或隱隱的胡須，也有可能會讓您煩惱。這都是懷孕帶給您的變化，都是暫時現象，不必為此而擔心憂慮。另外，有些孕婦不愿意活動，過度依賴家人或丈夫，這樣更容易引起心理上的郁悶、壓抑，有的時候，適當做一些力所能及的家務活，也是一種享受，會使您的心情更加舒暢。
六、懷孕15周應注意什么
1、唐氏綜合征：指第21條染色體上多了一條染色體，其結果是會造成新生兒身體發育異常、智力低下等。唐氏綜合征多見于年齡較大的產婦。最佳的唐氏篩查時間是15-20周。 通過抽取孕婦血清，檢測母體血清中甲型胎兒球蛋白（AFP）和容貌促進腺激素（HGG）的濃度，結合孕婦預產期、年齡和采血時的孕周，計算出“唐氏兒”的危險系數，這樣可以查出80%的“唐氏兒”。
2、ABO溶血檢查：在孕15-18周時，可能要根據醫生建議做一次產前診斷，通過對胎兒進特異性檢查，以判斷胎兒是否有先天性或遺傳性疾病。特別是35歲以上孕媽媽、多次自然流產或死產的孕媽媽需做產前診斷。如果媽媽是O型血，爸爸是O型以外的血型，建議做個溶血檢查，如果發現母嬰血型不合，醫生可以有所準備。
3、“妊娠性鼻炎”：妊娠性鼻炎一般在懷孕3個月以后會非常明顯，一旦分娩后，致病因素消除，孕婦鼻炎也隨之而愈，不留任何后遺癥。孕婦患鼻炎后一定要在醫生的指導下用藥，以免傷害胎兒。
4、購買孕婦裝：已經15周了，肚肚已經隆起了，是時候給自己添置孕婦裝了。即使在孕期，也別忘了要讓自己成為漂亮、自信的孕媽媽哦！
5、胎兒性別猜測：從懷孕14周開始，通過B超就可以看出胎兒性別了。目前我國各醫院規定除確診某些性別遺傳的疾病的原因以外，醫生不可以將胎兒的性別告訴他人。但是您還會很好奇，肚子里的小家伙到底是男是女呢？民間上流傳著很多種推測胎兒性別的方法，不要太當真哦！
6、避免尿路感染：懷孕中期后擴大的子宮直接壓迫到輸尿管，導致尿液滯留遭細菌感染。您每天攝取足夠飲水量，千萬不要憋尿，還要勤換內褲，避免使用刺激性強的肥皂。如有異常的陰道分泌物，要及時就醫，可用陰道塞劑局部治療。
7、職場孕婦要注意：不要為了趕時間而一溜小跑地奔向車站，甚至不顧一切地追趕即將發動的汽車，這都會造成危險。孕婦最好能避開上班高峰期，如果做不到，也不要與他人爭搶車門、座位，在推搡中最容易出現問題。
結語：懷孕是女人一生中最幸福的時期。雖然懷孕也給您帶來了許多煩惱和憂慮，但是，您每走一步都是驚喜，都是甜蜜，都是幸福。孕育生命要做到步步為贏，只有走好孕育的每一步，才能孕育出健康聰明的小生命！
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